Lima Alasan Untuk Making Love

Tak hanya baik untuk hubungan percintaan dan kesehatan, ternyata berhubungan intim juga baik untuk kecantikan. Tentu jika dilakukan bersama orang yang sehat dan dalam hubungan yang legal & halal loh hehe...

Berikut adalah lima alasan mengapa seks merupakan hal yang penting untuk dimasukkan dalam kegiatan rutin Anda:

1. Pelepas stres

Ini berhubungan dengan menurunnya tekanan darah, yang berakibat pada penurunan stres setelah melakukan hubungan intim. Jurnal Biological Psychology mencatat bahwa orang-orang yang secara rutin bersanggama bisa menghadapi situasi yang membuat tertekan lebih baik ketimbang mereka yang tidak aktif bersanggama. Studi lain mengatakan kegiatan bersanggama rutin erat kaitannya dengan tekanan darah yang rendah. Dengan lepasnya stres, Anda akan terlihat lebih ceria dan segar.

2. Membakar kalori
Melakukan seks selama kurang lebih 30 menit bisa membakar 85 kalori atau lebih. Mungkin tak terdengar banyak, namun jika dihitung-hitung; 42,5 jam melakukan seks akan membakar 3.570 kalori, lebih dari cukup untuk membakar 1 pon berat badan. ”Seks adalah kegiatan berolahraga yang menyenangkan dan efektif, dibutuhkan tenaga fisik dan perspektif psikologi untuk mencapainya, ” ujar Patti Britton, PhD, seksologis asal Los Angeles, dan pimpinan American Association of Sexuality Educators and Therapists.

3. Mendorong kepercayaan diri

Peneliti dari Universitas Texas, Amerika, mendapati bahwa sebanyak 237 orang mengatakan mereka melakukan hubungan intim untuk mendorong kepercayaan diri mereka. Terapis seks dan hubungan pernikahan dan keluarga, Gina Ogden, PhD, dari Cambridge, Massachussetts, mengatakan bahwa salah satu alasan orang berhubungan intim adalah untuk merasa baik akan dirinya sendiri. “Seks yang baik diawali dengan kepercayaan diri, lalu ia akan menambahkan kepercayaan diri itu. Jika seks yang Anda lakukan itu dilandasi kasih sayang, membuat Anda merasa terhubung, dan seks ini adalah yang Anda inginkan, maka ia akan membuat kepercayaan diri bertambah,” terangnya.

4. Memperkuat otot pelvis
Selama bersanggama wanita juga sekaligus melakukan kegiatan mengencangkan otot pelvis -dikenal sebagai latihan Kegel. Hal ini akan memberikan keuntungan bagi kedua pihak. Tak hanya membuat Anda mendapatkan kepuasan lebih, tapi juga mengencangkan daerah tersebut untuk membantu menurunkan risiko di masa depan.

5. Membuat tidur lebih pulas

Zat oksitosin yang dikeluarkan otak Anda ketika mengalami orgasme akan membuat Anda tidur lebih pulas. Tidur pulas sering dikaitkan dengan kesehatan lebih baik dan membantu Anda tampil lebih segar.

So... tunggu apa lagi

hiyaaaaaa..... ^__^

Sopan Merapikan Dandanan

Di tengah segala kesibukan, seringkali teman2 ga punya banyak waktu untuk merapikan dandanan dan menghilangkan tanda-tanda kelelahan, padahal harus menghadiri pertemuan atau pesta setelah jam kerja. Melakukan touch-up merupakan cara singkat untuk mengembalikan kesegaran wajah. Tapi ingat, merapikan dandanan pun ada tempatnya. Simak tipsnya yaaa...

1. Kesiangan bangun di hari kerja
Ga masalah berdandan di jalan bila teman2 menaiki kendaraan pribadi atau taksi. Ga ada orang yang akan merasa terganggu dan teman2 pun ga akan merasa terganggu karena menjadi tontonan orang. Tapi, kalau naik kendaraan umum, ceritanya lain lagi. Sebisa mungkin berdandanlah sewaktu udah nyampe di kantor. Teman2 bisa berdandan di toilet atau powder room yang tersedia dengan cepat.


2. Bepergian jarak jauh dengan kendaraan umum
Saat naik kereta, pesawat, atau bus antarkota, teman2 pasti merasa perlu merapikan diri agar ga tampil kusut. Sebelum berdandan, mintalah izin pada penumpang di sebelah... halah... Lakukan dengan cepat. Jaga jangan sampai tangan teman2 menyenggolnya atau rambut (plus kotorannya) beterbangan mengenai penumpang di sebelah hehe...

3. Lipstik luntur setelah makan
Bukan berarti teman2 boleh memperbaiki lipstik di meja makan. Pergilah ke toilet atau powder room untuk merapikannya. Teman2 bisa merapikan semua rias wajah dengan leluasa di sana.

4. Harus menghadiri acara langsung dari kantor
Kalau kejadian begini sering dialami, kenapa ga berinvestasi satu set alat rias wajah di laci kantor? Teman2 jadi ga perlu repot membawanya dari rumah bukan? Berdandanlah di toilet kantor, dan semprotkan sedikit wewangian untuk mempersegar diri. Ingat, semprotkan sedikit saja. Jangan sampai orang lain pusing mencium baunya. Bawalah bedak dan lipstik dalam tas. Siap berangkat deh... ^__^

Jangan Salah Pilih Pacar

Selamat yaaaa! Anda telah punya pacar baru. Mmm, tapi...yakin nih dia orangnya? Benar ga salah pilih? Hmmm...kok Anda terlihat ragu. Jangan-jangan Anda salah pilih pacar. Cek deh apakah ada tanda-tanda di bawah ini berlaku untuknya.

1. Lebih Banyak Berkorban
Cinta memang butuh pengorbanan. Korban waktu, pulsa, materi dan juga perasaan. Persoalannya, setelah dihitung-hitung, kok pengorbanannya lebih banyak Anda daripada dia ya? Memang, dalam suatu hubungan tidak boleh menghitung untung-rugi, tapi kalau Anda yang lebih banyak berkorban, sedangkan dia hanya terima jadi, ga fair juga. Anda mau mengorbankan waktu Anda dengan teman dan keluarga demi dia, sayangnya ia tidak pernah melakukannya untuk Anda.

2. Teman Mulai Menjauh
Sebelum ia menjadi kekasih, teman-teman mengelilingi Anda. Keadaan berubah seratus delapan puluh derajat saat Anda menjalin cinta dengan dia. Satu per satu sahabat Anda menghilang. Menjauhi Anda. Jangan buru-buru menyalahkan teman-teman Anda. Mungkin sikap mereka dilatarbelakangi oleh sikap yang sejak mempunya kekasih dia, Anda bukan teman yang asyik lagi.

3. Sahabat Enggan Membicarakannya
Ketika Anda membicarakan dia, ekspresi dan body language sahabat Anda terlihat resah. Mulai rajin melihat jam tangan seakan-akan dia tidak betah berlama-lama ngobrol dengan Anda. Atau setiap kali Anda menyebut nama Si Dia dan bersemangat menceritakan betapa hebatnya si dia, sahabat Anda mengalihkan pembicaraan atau hanya menanggapi seadanya, "Oh...ehmmm, oh gitu.."

4. Hubungan Panas Dingin
Di awal-awal hubungan, Anda dan dia pasangan seru dan hangat. Tapi, makin ke sini, dia berubah cuek dan dingin. Anda pasti bertanya-tanya, "Apa ada yang salah dengan saya?" Mengapa dia mulai berubah? Itu pertanda yang jelas dia belum mau berhubungan serius dengan Anda. Ketika ia melihat Anda begitu bersemangat menjalani hubungan, dia merasa tidak enak hati. Tak heran sikapnya jadi berubah seperti itu. Kalau Anda ingin hubungan yang mantap dengannya, maaf saja, Anda telah salah pilih orang.

5. Terlalu Banyak Usaha
Anda seringkali terlalu usaha untuk sekadar bertemu dia. Anda selalu menemukan cara untuk bisa ke kantor dan tempat tinggalnya, entah itu sengaja makan di resto dekat kantornya atau tiba-tiba datang ke tempatnya untuk memberi sesuatu. Bahkan, Anda rela bersusah payah mengatur perjalanan untuk bertemu dengannya di tempat dinas di luar kota. Padahal, kalau boleh jujur, ia tidak menanggapi dengan antusias semua usaha Anda itu.

6. Hidup Anda Terkekang
Anda yang super aktif, independen, penuh semangat tiba-tiba berubah menjadi orang yang tergantung dan tunduk kepadanya. Anda tidak bisa pergi ke tempat yang diinginkan sesuka hati. Atau, beraktivitas sesuai minat, tanpa seizin dia. Kalaupun boleh, kerap disertai persyaratan, salah satunya, Anda harus pergi bersama dia. Tak hanya itu, pergaulan Anda juga mendapat pengawasan ketat darinya. Koleksi teman Anda diseleksi. Ia tak segan-segan menginterogasi Anda layaknya polisi kalau Anda tertangkap basah sedang makan siang bersama rekan kantor pria. Masak sih, Anda mau buang-buang waktu dengan pria pengekang seperti ini?

7. Berat Tubuh Susut
Berat tubuh Anda sebelum dan setelah jadian dengannya susut 3-4 kg. Ada dua kemungkinan terjadinya penyusutan ini. Anda mati-matian diet demi memenuhi standar tubuh ideal di matanya - maklum dia sering mengritisi bobot Anda yang menurut dia overload - atau penyebabnya Anda sering makan hati lantaran memikirkan sikap dan perilakunya terhadap Anda yang seringkali nyelekit.

8. Tidak Pede
Anda selalu merasa menyesal telah salah pilih gaun, aksesori, bahkan kata-kata, setiap habis bertemu dengannya. "Kok tadi dia diam saja ya? Jangan-jangan aku salah kostum nih. Atau mungkin kata-kataku menyinggung perasaannya?" Stop mencari-cari kesalahan sendiri! Kehadiran seorang pasangan semestinya dapat mendongkrak rasa percaya diri dan menenangkan Anda. Bukan malah sebaliknya, membuat Anda selalu merasa serba salah dan takut.

9. Suami Orang
Wah, kalau kekasih Anda adalah suami orang, itu tanda yang jelas Anda telah salah pilih orang. Sudah tahu dia punya istri, Anda masih mau jadi pacarnya. Lelaki tak bebas alias berstatus suami orang memang sangat menarik hati. Tapi awas! Mereka ini suka obral janji, egois tanpa memikirkan perasaan Anda. Hubungan akan dibawa sesuka hatinya. Ia tidak akan mau berkomitmen dengan Anda. Jadi percuma saja Anda menunggu dirinya untuk menceraikan istrinya, karena itu jarang sekali terjadi.

Gimana kalo tanda-tandanya berupa gejala alam, seperti saat dia datang, binatang peliharaan mendadak terlihat resah dan udara tiba-tiba terasa pengap?
Hihi... jangan2.... kabur ahhhh..... ^__^

Kenali Jenis-Jenis Bedak

Bedak adalah sahabat sejati wanita (katanya...heu). Tetapi, ga semua jenis bedak cocok untuk setiap jenis kulit. Kenali jenis-jenis bedak, plus seluk-beluk pemakaiannya.

1. Loose Powder
Dikenal sebagai bedak tabur, dalam bentuk bubuk yang halus. Dikenakan setelah alas bedak.
Kelebihan: Mudah menyerap minyak di wajah dan menutupi pori-pori wajah lebih sempurna
Kekurangan: Mudah tumpah, kurang praktis. Maksimal penggunaan dua tahun.

2. Compact Powder
Bentuknya sangat padat, digunakan setelah pemakaian alas bedak.
Kelebihan: Cepat menyerap sekaligus mengurangi minyak. Bentuknya beragam, tidak mudah tumpah sehingga praktis dibawa kemana-mana.
Kekurangan: Bila dipulas berulang-ulang akan membuat wajah terlihat seperti memakai topeng. Sebaiknya pulaskan tipis-tipis saja. Bisa dipakai hingga 15 bulan.

3. Shimmering Powder
Bentuknya bubuk, berwarna, dan ber-glitter. Digunakan sebagai sentuhan akhir selesai berhias. Bedak jenis ini bisa dipulaskan di punggung, leher, lengan jika teman2 memakai pakaian terbuka.
Kelebihan: Wajah dan tubuh tampak berkilau dan bercahaya. Tersedia dalam aneka warna, dapat disesuaikan dengan tema tata rias.
Kekurangan: Hanya bisa dipakai pada acara-acara khusus. Penggunaan maksimal 15 bulan.

4. Meteorite Powder
Bentuknya bulat kecil berwarna-warni. Digunakan setelah selesai ber-make up sebagai sentuhan akhir. Dipakai dengan memakai kuas besar, bukan dengan spons. Sapukan ke seluruh wajah.
Kelebihan: wajah terlihat lebih bercahaya dan segar.
Kekurangan: harganya sangat mahal, karena belum banyak produsen yang mengeluarkan produk seperti ini.

5. Two way cake Powder
Bentuknya mirip campact powder, tapi memiliki fungsi ganda, yaitu sebagai bedak sekaligus foundation. Digunakan setelah memakai pelembap dengan memakai spons kering bila ingin digunakan sebagai bedak, dan memakai spons basah jika ingin digunakan sebagai foundation.
Kelebihan: Sangat praktis karena sekaligus berfungsi sebagai alas bedak menutup dan menyerap minyak.
Kekurangan: warna-warnanya sangat sangat terbatas dan tidak ampu menutupi flek hitam di wajah, sehingga wajah tidak terlihat sempurna. Masa pemakaian 1 tahun.


TIPS:
- Pilih bedak sesuai warna kulit. Caranya, bubuhkan sedikit di punggung tangan. Bila terlihat samar artinya cocok dengan kulit Anda.
- Pilih setingkat lebih terang dari warna kulit muka.
- Bubuhkan bedak beberapa menit setelah foundation mengering sehingga hasil riasan lebih sempurna.
- Cuci kuas bedak seminggu sekali, buang dan ganti puff bedak bila sudah terlihat kotor.

Kedelai Membuat Awet Muda

Kedelai (bukan keledai yaaaa.... ^__^) merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yg terkenal kaya akan sumber gizi terutama protein nabati, memiliki rasa enak, mudah dicerna, dan potensial menyehatkan. Uniknya lagi, kedelai ternyata mengandung salah satu zat aktif fitoestrogen yang disebut isoflavon. Khasiat isoflavon ini menyerupai hormon estrogen.

Dengan mengkonsumsi isoflavon secara rutin, dapat meningkatkan kekenyalan kulit, lho, sehingga dapat mengurangi kerutan di wajah dan mengurangi efek penuaan dini. Menurut dr Deby Susanti Vinski, ahli kecantikan dan anti-aging lulusan Perancis, isoflavon punya fakta sebagai berikut:
1. Menjaga keseimbangan hormon.
2. Berfungsi sebagai antioksidan sehingga berpengaruh pada peningkatan kelembapan kulit.
3. Dapat ditemukan pada tumbuhan dan kacang-kacangan. Namun yang paling tinggi ditemukan dalam kacang kedelai.

Lalu bagaimana isoflavon dapat memengaruhi kecantikan kulit? Berdasarkan penelitian tahun 2005, dari 26 wanita berusia 30-40 tahun, setelah mengonsumsi isoflavon selama 3 bulan, terbukti kulitnya menjadi lebih kenyal.

Menurut dr Deby, hal ini sekaligus membuktikan isoflavon memiliki zat yang mampu mengurangi kerutan pada kulit dan merangsang pembentukan kolagen, selain itu:
1. Isoflavon tak hanya mampu menjaga kecantikan kulit saja, tapi juga mampu memperbaiki metabolisme lemak, sekaligus mengontrol berat badan.
2. Bila kulit dan tubuh adalah kecantikan fisik luar yang dapat dirawat oleh isoflavon, kecantikan tubuh dalam pun sanggup dirawat oleh isoflavon.
3. Pada saat terjadi menopause, hormon estrogen berkurang dan tak lagi di produksi tubuh. Sehingga, kerap timbul masalah seperti sulit tidur dan kulit keriput. Kemiripan sifat isoflavon dengan hormon estrogen membuat zat ini begitu hebat dan mampu menghambat laju penuaan dini.
4. Untuk itu, segera konsumsi makanan mengandung isoflavon agar cantik luar dalam, dan pilihlah produk kedelai yang mengandung cukup isoflavon. Dari hasil penelitian, tepung kedelai merupakan produk olahan kedelai yang paling banyak mengandung khasiat isoflavon.

Nah, mengonsumsi isoflavon kedelai terbukti aman dan bisa memperbaiki kualitas kulit serta penampilan tetap awet muda. Ga heran kalo kaum wanita disarankan mengonsumsi kedelai dan produknya, serta diet mengandung fitoestrogen untuk menghambat penuaan dini. Mengonsumsi susu kedelai diharapkan dapat menjadi cara alternatif alami penghambat penuaan kulit.

Yuk... makan kedelai yuuukkk!!!

Memilih Bra yang Tepat

Ga perlu implantasi, ga perlu heavy exercise. Bagaimanapun bentuk payudara Anda, bisa dikoreksi secara instan dan pasti aman.

Dibanding bagian tubuh lain, banyak cewe yang memberi perhatian lebih pada payudara. Bahkan cara yang terbilang riskan seperti penanaman silikon dan sejenisnya rela ditempuh demi mendapatkan payudara lebih indah.

Padahal, payudara bisa 'dikoreksi' secara instan dan aman untuk menghasilkan body shape indah. Caranya dengan memilih bra yang sesuai dengan bentuk payudara. Bra seperti apa yang tepat untuk Anda? Anastasia, R.Tirtajaya, Marketing Manager dan Sales Division dari PT. Indonesia Wacoal, membeberkan triknya untuk Anda.

SI MELON
Ciri-ciri: Besar dan bulat
Kecenderungan: Postur tubuh biasanya terganggu, bisa membungkuk karena payudara yang besar, atau terlalu ke belakang untuk menyeimbangkan berat payudaranya. Bila pemakaian bra tidak tepat, sementara Anda melakukan banyak aktifitas, payudara mudah turun.

Bra yang disarankan: Bertali besar dan berpengait kawat. Pastikan pengait tidak mudah kendur. kalo suka, sebaiknya gunakan bra berkawat dan lingkar cup yang nyaman untuk mencegah payudara turun. Biar ga terlihat tumpah, hindari menggunakan bra yang ber-cup busa, bermangkuk mancung, serta yang banyak renda.

Pilih yang full cup, sehingga menutup semua bagian payudara tapi tidak berkesan penuh. Jangan malu memilih cup berukuran besar demi kenyamanan si kembar. Bila berolahraga, selalu gunakan sport bra untuk menahan gerakan payudara. Untuk bahan, pilih yang berbahan halus dan minim motif untuk memperkecil tampilan payudara.

SI JERUK
Ciri-ciri: Sedang, bulat, dan padat
Kecenderungan: Bentuk ini dianggap proporsional dan menjadi idaman banyak perempuan karena bentuknya yang pas, ga turun, sehingga terlihat seksi. Meski begitu, bila bra yang dikenakannya ga tepat, bisa membuat payudara turun atau melebar alias lari ke samping. Nah loh… bisa lari2 jg ternyata ^__^

Bra yang disarankan: Berpengait kawat sehingga ga mudah kendur. Sebaiknya tali strapnya cukup lebar. Hindari cup busa atau yang ber-padding, sehingga tampilan payudara lebih besar dari aslinya.

Pilihan cup 3/4 cocok untuk payudara bentuk ini karena bisa menutup areal samping dan payudara berkumpul di tengah. Bila berolahraga, kenakan sport bra sehingga payudara tidak bergerak ke sana ke mari.

SI PEPAYA
Ciri-ciri: Panjang dan oval
Kecenderungan: Secara tampilan keseluruhan, payudara terlihat turun dan kendur, apalagi bila dilihat dari samping. Keadaan ini bisa merusak penampilan Anda secara keseluruhan.

Bra yang disarankan: Untuk mengangkatnya, pilih bra berkawat dengan model cup 1/2 atau 3/4. Kenakan cup busa atau padding di bagian bawah untuk mengganjal payudara. Bra bermangkuk membuat tampilan payudara lebih bulat, berisi, dan membungkus payudara lebih baik.

SI CHERRY
Ciri-ciri: Berukuran mungil
Kecenderungan: Payudara jenis ini ga terlihat menonjol, cenderung sejajar dengan perut, sehingga siluet tubuh ga kentara.

Bra yang disarankan: Pilihan cup 1/2 cocok untuk Anda yang berpayudara kecil. Payudara akan tampak berisi, bila mengenakan cup busa atau ber-padding dan model mangkuk agak mancung. Bila memungkinkan, Anda bisa menambahkan ganjalan payudara dari silicone yang banyak dijual untuk memperindah tampilan.

Hati-Hati dengan Nail Art

Keinginan memiliki kuku cantik dengan teknik nail art bisa menjadi petaka bila ga dibarengi dengan pemeliharaan kuku yang baik dan sumber nail art yang benar lhooo... Banyak pewarna kuku palsu yang isi bahannya berbahaya untuk tubuh, misalnya thinner. Karena dibubuhkan langsung di atas kuku, thinner bisa masuk melalui kutikula (lapisan yang melapisi kuku dan melindungi sel keratin baru) lalu meracuni tubuh. Tanda kuku teracuni adalah warnanya berubah menjadi kekuningan.

Bahaya juga bisa muncul dari kuku palsu. Pemakaian kuku palsu harus dengan prosedur yang tepat soalnya kuku asli akan ditutup untuk beberapa lama, kuku asli harus benar-benar bersih. Kuku asli yang tidak bersih dan langsung ditutupi kuku palsu bisa menjadi busuk terserang jamur. Bahkan pada mereka yang rentan terhadap alergi sangat dianjurkan untuk dites alergi sebelum mengenakan kuku palsu. Bahan kimia pada lem kuku dan kuku palsu itu sendiri bisa menimbulkan alergi.

Oleh sebab itu, sebelum memulai prosedur nail art, carilah informasi mengenai salon kuku yang kredibel. Selain bahan-bahan pembuat nail art harus berkualitas baik, teman2 juga harus memastikan bahwa peralatan yang dipakai oleh para pekerja salon selalu dalam kondisi steril. Misalnya saja peralatannya direndam alkohol setelah dipakai, setiap mulai perawatan tangan klien dan nailist dibersihkan dengan alkohol, dan sebagainya.

Sterilisasi merupakan hal penting. Bila diabaikan, bukan ga mungkin berisiko tertular penyakit yang menyebar lewat noda darah yg tertinggal pada peralatan perawatan kuku. Paling aman emang membawa peralatan manikur dan pedikur sendiri. Tapi kalo ga punya, pastikan bahwa salon yang teman2 kunjungi benar-benar mengutamakan kebersihan.