Kedelai Membuat Awet Muda

Kedelai (bukan keledai yaaaa.... ^__^) merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yg terkenal kaya akan sumber gizi terutama protein nabati, memiliki rasa enak, mudah dicerna, dan potensial menyehatkan. Uniknya lagi, kedelai ternyata mengandung salah satu zat aktif fitoestrogen yang disebut isoflavon. Khasiat isoflavon ini menyerupai hormon estrogen.

Dengan mengkonsumsi isoflavon secara rutin, dapat meningkatkan kekenyalan kulit, lho, sehingga dapat mengurangi kerutan di wajah dan mengurangi efek penuaan dini. Menurut dr Deby Susanti Vinski, ahli kecantikan dan anti-aging lulusan Perancis, isoflavon punya fakta sebagai berikut:
1. Menjaga keseimbangan hormon.
2. Berfungsi sebagai antioksidan sehingga berpengaruh pada peningkatan kelembapan kulit.
3. Dapat ditemukan pada tumbuhan dan kacang-kacangan. Namun yang paling tinggi ditemukan dalam kacang kedelai.

Lalu bagaimana isoflavon dapat memengaruhi kecantikan kulit? Berdasarkan penelitian tahun 2005, dari 26 wanita berusia 30-40 tahun, setelah mengonsumsi isoflavon selama 3 bulan, terbukti kulitnya menjadi lebih kenyal.

Menurut dr Deby, hal ini sekaligus membuktikan isoflavon memiliki zat yang mampu mengurangi kerutan pada kulit dan merangsang pembentukan kolagen, selain itu:
1. Isoflavon tak hanya mampu menjaga kecantikan kulit saja, tapi juga mampu memperbaiki metabolisme lemak, sekaligus mengontrol berat badan.
2. Bila kulit dan tubuh adalah kecantikan fisik luar yang dapat dirawat oleh isoflavon, kecantikan tubuh dalam pun sanggup dirawat oleh isoflavon.
3. Pada saat terjadi menopause, hormon estrogen berkurang dan tak lagi di produksi tubuh. Sehingga, kerap timbul masalah seperti sulit tidur dan kulit keriput. Kemiripan sifat isoflavon dengan hormon estrogen membuat zat ini begitu hebat dan mampu menghambat laju penuaan dini.
4. Untuk itu, segera konsumsi makanan mengandung isoflavon agar cantik luar dalam, dan pilihlah produk kedelai yang mengandung cukup isoflavon. Dari hasil penelitian, tepung kedelai merupakan produk olahan kedelai yang paling banyak mengandung khasiat isoflavon.

Nah, mengonsumsi isoflavon kedelai terbukti aman dan bisa memperbaiki kualitas kulit serta penampilan tetap awet muda. Ga heran kalo kaum wanita disarankan mengonsumsi kedelai dan produknya, serta diet mengandung fitoestrogen untuk menghambat penuaan dini. Mengonsumsi susu kedelai diharapkan dapat menjadi cara alternatif alami penghambat penuaan kulit.

Yuk... makan kedelai yuuukkk!!!

Hati-Hati dengan Nail Art

Keinginan memiliki kuku cantik dengan teknik nail art bisa menjadi petaka bila ga dibarengi dengan pemeliharaan kuku yang baik dan sumber nail art yang benar lhooo... Banyak pewarna kuku palsu yang isi bahannya berbahaya untuk tubuh, misalnya thinner. Karena dibubuhkan langsung di atas kuku, thinner bisa masuk melalui kutikula (lapisan yang melapisi kuku dan melindungi sel keratin baru) lalu meracuni tubuh. Tanda kuku teracuni adalah warnanya berubah menjadi kekuningan.

Bahaya juga bisa muncul dari kuku palsu. Pemakaian kuku palsu harus dengan prosedur yang tepat soalnya kuku asli akan ditutup untuk beberapa lama, kuku asli harus benar-benar bersih. Kuku asli yang tidak bersih dan langsung ditutupi kuku palsu bisa menjadi busuk terserang jamur. Bahkan pada mereka yang rentan terhadap alergi sangat dianjurkan untuk dites alergi sebelum mengenakan kuku palsu. Bahan kimia pada lem kuku dan kuku palsu itu sendiri bisa menimbulkan alergi.

Oleh sebab itu, sebelum memulai prosedur nail art, carilah informasi mengenai salon kuku yang kredibel. Selain bahan-bahan pembuat nail art harus berkualitas baik, teman2 juga harus memastikan bahwa peralatan yang dipakai oleh para pekerja salon selalu dalam kondisi steril. Misalnya saja peralatannya direndam alkohol setelah dipakai, setiap mulai perawatan tangan klien dan nailist dibersihkan dengan alkohol, dan sebagainya.

Sterilisasi merupakan hal penting. Bila diabaikan, bukan ga mungkin berisiko tertular penyakit yang menyebar lewat noda darah yg tertinggal pada peralatan perawatan kuku. Paling aman emang membawa peralatan manikur dan pedikur sendiri. Tapi kalo ga punya, pastikan bahwa salon yang teman2 kunjungi benar-benar mengutamakan kebersihan.

Punya Selulit Emang Ga Asik

Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur tiga kali seminggu saja belum cukup. Supaya tubuh indah kita ga ternoda oleh adanya selulit, boleh kok terapkan kiat2 berikut:

- Banyak minum air putih.

- Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah berselulit.

- Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama 10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan daerah pantat seolah-olah teman2 sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.

- Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki dan tahan.

- Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat badan.

Selamat mencoba yaaaaa… ^__^

Jangan Menyikat Gigi Terlalu Lama

Menjaga kesehatan mulut dan gigi dengan cara menyikat gigi sehari dua kali sangat disarankan. Tapi, jangan sampai menyikat gigi secara berlebihan yaaa… karena dapat membahayakan gusi dan merusak gigi. Teman2 harus membuang jauh2 pikiran bahwa menyikat gigi dengan waktu yg lama dapat membuat gigi menjadi bersih cemerlang.

Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Universitas Newcastle dan Pusat Penelitian Pelayanan Kesehatan yang dipublikasikan di dalam Journal of Clinical Periodontology mengungkapkan, bahwa dua menit adalah waktu yang paling bagus untuk menggosok gigi dengan tekanan rata-rata 150 gram.

Menyikat gigi lebih dari dua menit hanya mengakibatkan terjadinya pemindahan bakteri dan meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan pada mulut, seperti abrasi email gigi dan gusi. Hehe… semoga bermanfaat.

Manfaat Garam untuk Mata dan Gigi

Garam ternyata ga hanya bermanfaat sebagai penyedap rasa lhooo… Butiran mungil berwarna putih ini ternyata juga bisa digunakan untuk kesehatan mata dan gigi. Dibawah ini ada empat kegunaan garam:

1. Pembasuh Mata
Untuk meredakan sakit mata, dalam keadaan darurat gunakan air garam untuk membasuh mata. Bila keluhan tak berkurang, segeralah memeriksakannya ke dokter mata.

2. Obat Kumur
Air hangat yang telah dibubuhi sedikit garam merupakan pencuci mulut yang efektif. Begitu juga bila terkena radang tenggorokan. Masukkan sedikit garam ke dalam air panas, aduk perlahan lalu gunakan sebagai obat kumur.

3. Gigi Putih
Gigi yang terlihat kusam akan kembali cemerlang dengan cara menaburkan garam kering ke ujung bulu-bulu sikat gigi Anda saat akan menggosok gigi. Hmmm… asik juga neh, ga perlu mahal2 untuk mutihin gigi ^__^

4. Sikat Gigi Awet
Merendam sikat gigi yang masih baru dalam larutan air garam akan membuat sikat gigi menjadi lebih awet dipakai.

Silahkan dicoba yaaaaaaaa!

Kesepian Membawa Penyakit

Sebagai makhluk sosial, rasanya ga ada orang yang ingin kesepian, ga punya sahabat tempat berbagi perasaan atau juga ga punya keterikatan emosional dengan pasangan. Orang-orang yang kesepian cenderung menilai dirinya sebagai orang yang ga berharga dan ga dicintai. Akhirnya ia pun ga nyaman berada di lingkungan mana pun.

Selain mendatangkan penyakit, kesepian yang dirasain seseorang juga bisa membuatnya kedinginan dan mudah terserang flu… nah loh… Menurut peneliti dari Universitas Toronto, Kanada, orang-orang yang merasa dirinya terasing sering merasa kedinginan di sebuah ruangan bila dibandingkan dengan orang yang bahagia.

Dr.Chen-Bo Zhong, yang memimpin studi tersebut, mengatakan, “perasaan dikucilkan oleh lingkungan sosial berkaitan dengan perasaan dingin," katanya dalam laporan yang dimuat dalam jurnal Psychological Science. Tim peneliti mengungkapkan hasil riset ini akan sangat berguna untuk memperlakukan orang-orang yang sedang dalam kesedihan atau kesepian.

Tim peneliti juga menyarankan, rasa kesepian tersebut bisa dikurangi dengan menaikkan suhu ruangan atau mengonsumsi minuman yang hangat, seperti teh atau kopi. Penelitian ini mendukung studi yang dilakukan oleh tim dari Carnegie Mellon University, Pittsburgh, yang mengungkapkan orang-orang yang gembira, bahagia, dan punya pikiran positif jarang terkena flu.

Untuk para jomblowan & jomblowati…. tunggu apa lagi… mari berjuang agar segera mendapatkan pasangan! SEMANGATTTT!!! ^___^

Jaga Tubuh Dari Serangan Influenza

This is November rain… tiap hari hujaaaaannnnn. Ayo, jaga pertahanan tubuh agar ga mudah terserang influenza dengan langkah-langkah sederhana berikut.

1. Cuci tangan
Bila tangan teman2 bersih, virus pun ga mau mampir. Karena itu ajarin seluruh anggota keluarga untuk mencuci tangan mereka setelah menggunakan toilet, sebelum dan sesudah makan, juga setelah bersin. Gunakan sabun untuk mencuci tangan selama 15 detik.

2. Disinfektan
Virus influenza bisa hinggap di sebuah permukaan selama tiga jam. So… jangan cuma membersihkan dengan kemoceng, tapi bersihin tempat-tempat yang pernah disentuh oleh orang yang sakit dengan disinfektan, misalnya permukaan meja, telepon, keyboard, dan benda lain yang digunakan bersama. Hindari pula minum dari gelas yang sama dengan orang yang sedang sakit flu… ga punya gelas lain apa… hoho…

3. Vaksin
Vaksin flu memang kurang populer di Indonesia, tapi teman2 tetap bisa mendapatkannya di rumah sakit. Di luar negeri, selama musim flu, anak-anak wajib mendapat vaksin flu. Faktanya, anak-anak lebih rentan terhadap flu.

4. Jauhi perokok
Orang yang berada di lingkungan perokok rentan kena penyakit pernapasan dan lebih mudah terserang flu. Selain itu, perokok pasif juga lebih lama sembuh dari flu bila dibandingkan dengan yang hidup di lingkungan sehat. Wah… klo punya pacar perokok gimana dunk? ^___^

5. Tutup mulut
Untuk menghindari penularan bakteri dan virus, selalu biasakan orang2 sekitar teman2 untuk menutup mulut dengan sapu tangan atau tisu saat bersih atau batuk. Bila menggunakan tisu, segera buang setelah dipakai.

6. Jaga kebugaran
Sistem kekebalan tubuh yang baik sangat tergantung pada tubuh yang sehat. Karena itu jagalah kebugaran tubuh dengan olahraga dan makanan bergizi.

5 Fakta Tentang Payudara

Ada 5 fakta tentang payudara yg bagus untuk teman2 ketahui…

1. Punya siklus bulanan
Seminggu sebelum haid dan selama haid berlangsung, hormon progesteron yg berlebihan bisa membuat payudara membesar… hmm, tidak rata, dan terasa sakit. Sehari setelah haid, jaringan payudara akan lebih lembut.

2. Bisa keriput
Baju renang tipis cuma bisa menghalangi sinar matahari dengan kadar SPF 5 atau 7. Olesin krim yang mengandung SPF 15 ditambah UVA dan UVB saat berenang. Kalo ga make perlindungan yg cukup, payudara bisa keriput dan timbul bintik-bintik cokelat… hiiyyy… pasti ga mau kaaaaannnnn!

3. Hindari posisi tidur tengkurap
Posisi tidur tengkurap emang ga akan membuat payudara teman2 mengempis, tapi bisa merubah bentuknya jadi ga sempurna. Demi kenyamanan dan supaya bentuk payudara ga berubah, pake bra yang nyaman dipakai saat tidur. Hindari bra berkawat… apalagi kawat berduri… hoho…

4. Lebih besar kanan
Payudara sebelah kanan biasanya lebih besar dari kiri. Hal ini karena payudara kanan mempunyai banyak jaringan ketimbang saudara kembarnya.

5. Punya area T
Area T, atau area di atas dan sela payudara dipenuhi kelenjar minyak. Minyak yang berlebihan menimbulkan bintik hitam dan jerawat. Untuk itu bersihkan area T setiap hari dengan bedak atau pelembab antibakteri.

Tertawa Bikin Langsing

Tertawa ternyata bisa memberi andil pada pengurangan berat badan, lho. Ini dibuktikan para peneliti bionutrisi dari Vanderbilt University Nashville, Tennesse, AS. Penelitian dilakukan pada 45 responden dengan menonton sebuah film komedi. Hasilnya, tertawa lepas tanpa beban selama 10-15 menit dapat membakar hingga 50 kalori, sehingga membuat berat badan turun secara bertahap.

Jika dilakukan setiap hari, maka dalam satu tahun teman2 bisa menurunkan berat badan hingga 2 kg. Lumayan, kan. Hati senang, berat berkurang hohoho…

Foot Spa Di Rumah Yuuuukkk!

Teman2 pasti sering ngerasain kaki lelah & pegal setelah seharian melakukan aktivitas, apalagi buat para mbak2 yg setiap harinya harus memakai sepatu berhak tinggi… uuuhhh… pasti sering pegal2 kaki yaaaa….. Naaahhh, untuk menyegarkan kembali kaki teman2, cobalah untuk melakukan foot spa. Foot spa bisa dilakuin sendiri di rumah kok, ga’ perlu jauh2 & mahal2 foot spa di salon hehe… Foot spa bisa membuat kaki lebih relaks, sekaligus lebih mulus… cihuyyy.

Gini nih caranya:

- Rendam dan cuci bersih kaki dengan air hangat yg udah dicampur dengan larutan antiseptik. Lalu, bersihkan kutikula dan rapikan ujung-ujung kuku.

- Lakukan pijatan ringan di bagian punggung kaki hingga betis.Bila teman2 melakukan perawatan di salon, biasanya terapis akan merendam kaki dalam foot bath (untuk mendapatkan efek pijatan dari gelembung-gelembung air).

- Untuk mengelupas sel-sel kulit mati, lakukan scrubbing di area kaki dengan foot scrub. Kalo suka, pilih yang beraroma citrus atau lemon grass.

- Setelah kaki kembali bersih, oleskan masker bengkuang (masker dengan khasiat memutihkan untuk tubuh) mulai dari lutut sampe ke punggung kaki. Diamkan hingga kering dan bilas dengan waslap yg udah dibasahin air hangat.

- Keringkan kaki, terus oleskan lotion untuk kaki. Temen2 bisa juga memberikan cairan foot spray (cairan khusus untuk kaki) yang bisa memberikan efek hangat dan nyaman.

Beres deh… kaki kita segar & indah, pacar kita pasti makin sayang…

halah….

Senam Mata

Membaca atau melihat layar komputer terlalu lama akan membuat mata lelah. Untuk meringankannya, lakukan saja senam mata. Anda bisa melakukannya tanpa harus beranjak dari meja. Langkah pertama, tahan dan pusatkan mata selama 10 detik pada obyek kecil, misalnya pulpen.

Letakkan pulpen pada jarak sekitar 15 cm dari mata. Kemudian, berbaliklah dan lihat obyek lain yang letaknya jauh dari Anda. Ulangi gerakan ini sekitar satu menit.

Langka kedua, letakkan pulpen di lengan dan pusatkan mata pada pulpen tersebut. Dengan perlahan gerakkan lengan dan pulpen tersebut mendekati hidung, lalu jauhkan lagi. Ulangi beberapa kali. Langkah ketiga, putar kedua mata perlahan-lahan ke arah lain. Ulangi 10 kali. Semoga mata Anda menjadi lebih segar sekarang!

Merawat Rambut Indah

Agar kondisi rambut tetap sehat dan indah, ada beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya ditinggalkan. Lantas, lakukan trik-trik untuk mengembalikan keindahannya.

Mengikat Rambut
Rambut yang diikat terus-menerus akan jadi pecah-pecah. Jangan mengikat rambut di tempat yang sama, tapi bergantian. Pilih ikat rambut elastis untuk mengurangi kerusakan.

Rambut Basah
Rambut basah memang lebih mudah disisir. Tapi, menarik rambut dari kulit kepala hingga ke ujungnya akan merusak rambut. Urai rambut yang kusut lebih dulu, lalu menyisirlah dari ujung rambut, bagian per bagian.


Rambut Bercahaya
Terlalu sering menyisir justru akan merusak rambut. Hanya perlu sedikit menyisir untuk merapikan rambut. Agar bercahaya, ulaskan hair shine atau serum ke seluruh rambut, terutama bagian terluar.

Pengering Rambut
Mengeringkan rambut yang baru saja dicuci, tak hanya sulit, tapi juga bisa menyebabkan rambut rusak. Bungkus rambut dengan handuk 5 menit, lalu biarkan dulu sebentar agar rambut terkena angin dan udara. Terakhir, gunakan hair dryer saat rambut lembap, maksimal 20 menit.

Nutrisi Kulit kepala
Agar rambut tumbuh sehat, kulit kepala perlu diberi nutrisi. Memijat kepala dengan ujung jari akan merangsang aliran darah. Untuk perawatan lebih, gunakan produk khusus untuk kulit kepala.

Memilih Sisir
Sisir rambut yang tidak tepat bisa membuat ujungnya pecah-pecah dan merusak model rambut. Agar rambut tampak mengembang, gunakan sisir rambut yang bulat. Untuk rambut yang halus, gunakan saja sisir biasa.

Hair spray
Hair spray mengandung zat polimer yang bisa menahan kelembaban tapi tidak berbahaya. Gunakan hair spray secukupnya dan di saat-saat tertentu saja.


Ketombe
Ketombe merupakan gangguan peradangan kulit kepala yang mengering. Obati dan pilih sampo yang mengandung asam salisil, seng, selenium sulfida, dan ter.

Mengunyah Tingkatkan Konsentrasi

Macet ide? Otak buntu? Kunyahlah permen karet. Mengunyah bukan hanya bagus untuk senam muka, tapi juga meningkatkan konsentrasi. Para ahli menyimpulkan, saat mengunyah hipotalamus di bagian otak akan melepaskan hormon-hormon spesifik yang membuat Anda selalu siaga dan waspada.

Mencapai Tidur yang Berkualitas

Jangankan untuk terlelap, rasa kantuk pun tak sedikitpun datang ketika malam. Apakah penyebab insomnia dan bagaimana solusinya?

Insomnia atau gangguan tidur sebenarnya tak hanya kondisi sulit tidur, tapi juga seluruh gangguan tidur, seperti sering terjaga saat tidur, sulit memulai tidur, hingga tidak bisa mencapai kualitas tidur yang normal.

Dibandingkan dengan pria ternyata wanita kini lebih banyak menderita insomnia. Mengapa demikian? Segudang aktivitas kini dijalani oleh para perempuan; mengurus anak, bekerja, melanjutkan kuliah, dan masih banyak peran lainnya. Semua itu membuat kita mudah menyimpan kekhawatiran dan kecemasan di alam bawah sadar. Akibatnya mata pun sulit terpejam meski tubuh telah terbaring di kasur empuk.

Minum obat tidur sering dipilih sebagian penderita insomnia. Padahal meski bisa membuat mata terpejam sebenarnya obat-obatan itu tak dapat menghasilkan tidur yang sehat dan berkualitas. Jadi sebelum Anda memutuskan untuk mengonsumsi obat tidur, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi gangguan tidur.

1. Kenali penyebab stres
Daripada pikiran terus melayang lebih baik tuliskan di atas kertas semua beban pikiran dan kegelisahan yang Anda rasakan. Hal ini akan membantu Anda menentukan langkah untuk mengatasinya satu persatu. Saat pikiran sudah plong biasanya tidur jadi tak sulit lagi.

2. Rutin berolahraga
Olahraga secara teratur sangat baik untuk melancarkan peredaran darah. Selain itu biasanya kantuk lebih mudah datang saat tubuh lelah.

4. Hindari kafein
Bukan hanya kopi, tapi juga minuman bersoda dan teh mengandung kafein. Hindari minuman tersebut di siang hari.

5. Tidurlah saat lelah
Jangan hanya berbaring memandangi langit-langit kamar dan memikirkan cara untuk tidur. Lakukan aktivitas sebelum tidur yang bisa memancing kantuk, misalnya membaca buku, mendengarkan musik atau menonton televisi. Saat tubuh sudah rileks dan siap untuk tidur segeralah naik ke tempat tidur.

6. Relaksasi
Bayangkan Anda sedang berada di tempat yang paling disukai atau lokasi yang sudah lama Anda impikan, biarkan seluruh otot dari kaki hingga kepala menjadi rileks. Mengikuti kelas yoga atau pilates sangat membantu Anda berlatih relaksasi.

7. Melatonin
Hormon melatonin merupakan obat tidur yang alami. Konsultasikan dengan dokter jika Anda ingin mengonsumsinya.

Makanan untuk Kulit

Ingin memiliki kulit yang sehat dan indah namun tak rela menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk membeli kosmetik? Maka Anda harus memenuhi keranjang belanjaan dengan buah dan sayuran berikut ini:

Jeruk, Lemon, dan Limau
Sering-seringlah mengonsumsi buah-buahan tersebut karena tinggi kandungan vitamin C nya. Asal tahu saja vitamin C adalah sumber antioksidan yang akan melindungi struktur kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu vitamin C memiliki peranan yang besar untuk menjaga kolagen sehingga kulit tak mudah keriput.

Teh Hijau
Seluruh jenis teh sebenarnya mengandung EGCG (epigallocatechin-3-gallate), termasuk dalam kelompok antioksidan, namun yang paling tinggi kandungannya adalah teh hijau. EGCG akan mengurangi peradangan pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari atau jerawat. Selain itu EGCG juga akan mengusir hormon stres, kortisol.

Sayuran Hijau
Beberapa jenis sayuran hijau, seperti bayam atau brokoli, mengandung vitamin A yang diperlukan untuk regenerasi sel kulit. Tanpa vitamin A yang cukup kulit kita akan menjadi kering, bersisik, dan kasar.

Ikan Laut
Mengonsumsi ikan yang berasal dari laut dalam, seperti salmon, tuna, makarel, dan ikan trout, akan memberikan manfaat ganda bagi kulit; kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk mencegah penuaan dini, serta kandungan proteinnya yang tinggi untuk memperbaiki kerusakan sel kulit dan meningkatkan enzim serta hormon sehingga kulit terlihat bercahaya.

Lebih Cantik Dengan Bahan Alami

Selama berabad-abad masyarakat Indonesia secara turun-temurun mengandalkan kunyit sebagai bahan jejamuan. Hingga kini pun masyarakat masih menggunakan lulur kuning yang dibuat dari kunyit untuk menghaluskan dan mencerahkan kulit.

Masyarakat juga memilih menggunakan jamu kunyit asam untuk mengatasi berbagai masalah yang dihadapi saat menstruasi. Contohnya, kram dan bau tak sedap.

Di India, selain populer sebagai bumbu kari, kunyit juga dikenal sebagai bagian dari seni pengobatan kuno ayurveda.

R.C. Srimal dalam bukunya, Tumeric: A Brief Review of Medicinal Properties, menyebut manfaat kunyit dalam melindungi hati dari racun logam berat dan mencegah pembentukan batu empedu. Di sana kunyit juga merupakan pilihan solusi bagi perempuan yang sering mengalami kram saat menstruasi. Sebab, kunyit memiliki sifat antispasmodik yang melemaskan otot, sehingga mengurangi kram perut.

Tentu saja pola makan dan pola hidup memengaruhi siklus haid. Yang jelas, mengonsumsi kunyit bisa membantu mengatasi ketidaknyamanan saat haid.

Dalam pengobatan herbal Cina, kunyit disebut jiang huang dan digunakan sebagai formula pelega nyeri, khususnya untuk meredakan nyeri bahu. Kunyit juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Mereka percaya bahwa kunyit mampu memperbaiki peredaran darah dan menstimulasi darah menstruasi.

Di samping itu, kunyit merupakan bahan antibioka alami yang dapat mencegah infeksi bakteri. Disebutkan juga bahwa kunyit mampu menghalau infeksi jamur berkat kandungan antifungal di dalamnya.

Jamu kunyit asam untuk masalah datang bulan kadang ditambah dengan rebusan daun sirih. Daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik yang baik untuk mengatasi masalah keputihan dan bau badan.