Lima Alasan Untuk Making Love

Tak hanya baik untuk hubungan percintaan dan kesehatan, ternyata berhubungan intim juga baik untuk kecantikan. Tentu jika dilakukan bersama orang yang sehat dan dalam hubungan yang legal & halal loh hehe...

Berikut adalah lima alasan mengapa seks merupakan hal yang penting untuk dimasukkan dalam kegiatan rutin Anda:

1. Pelepas stres

Ini berhubungan dengan menurunnya tekanan darah, yang berakibat pada penurunan stres setelah melakukan hubungan intim. Jurnal Biological Psychology mencatat bahwa orang-orang yang secara rutin bersanggama bisa menghadapi situasi yang membuat tertekan lebih baik ketimbang mereka yang tidak aktif bersanggama. Studi lain mengatakan kegiatan bersanggama rutin erat kaitannya dengan tekanan darah yang rendah. Dengan lepasnya stres, Anda akan terlihat lebih ceria dan segar.

2. Membakar kalori
Melakukan seks selama kurang lebih 30 menit bisa membakar 85 kalori atau lebih. Mungkin tak terdengar banyak, namun jika dihitung-hitung; 42,5 jam melakukan seks akan membakar 3.570 kalori, lebih dari cukup untuk membakar 1 pon berat badan. ”Seks adalah kegiatan berolahraga yang menyenangkan dan efektif, dibutuhkan tenaga fisik dan perspektif psikologi untuk mencapainya, ” ujar Patti Britton, PhD, seksologis asal Los Angeles, dan pimpinan American Association of Sexuality Educators and Therapists.

3. Mendorong kepercayaan diri

Peneliti dari Universitas Texas, Amerika, mendapati bahwa sebanyak 237 orang mengatakan mereka melakukan hubungan intim untuk mendorong kepercayaan diri mereka. Terapis seks dan hubungan pernikahan dan keluarga, Gina Ogden, PhD, dari Cambridge, Massachussetts, mengatakan bahwa salah satu alasan orang berhubungan intim adalah untuk merasa baik akan dirinya sendiri. “Seks yang baik diawali dengan kepercayaan diri, lalu ia akan menambahkan kepercayaan diri itu. Jika seks yang Anda lakukan itu dilandasi kasih sayang, membuat Anda merasa terhubung, dan seks ini adalah yang Anda inginkan, maka ia akan membuat kepercayaan diri bertambah,” terangnya.

4. Memperkuat otot pelvis
Selama bersanggama wanita juga sekaligus melakukan kegiatan mengencangkan otot pelvis -dikenal sebagai latihan Kegel. Hal ini akan memberikan keuntungan bagi kedua pihak. Tak hanya membuat Anda mendapatkan kepuasan lebih, tapi juga mengencangkan daerah tersebut untuk membantu menurunkan risiko di masa depan.

5. Membuat tidur lebih pulas

Zat oksitosin yang dikeluarkan otak Anda ketika mengalami orgasme akan membuat Anda tidur lebih pulas. Tidur pulas sering dikaitkan dengan kesehatan lebih baik dan membantu Anda tampil lebih segar.

So... tunggu apa lagi

hiyaaaaaa..... ^__^

Sopan Merapikan Dandanan

Di tengah segala kesibukan, seringkali teman2 ga punya banyak waktu untuk merapikan dandanan dan menghilangkan tanda-tanda kelelahan, padahal harus menghadiri pertemuan atau pesta setelah jam kerja. Melakukan touch-up merupakan cara singkat untuk mengembalikan kesegaran wajah. Tapi ingat, merapikan dandanan pun ada tempatnya. Simak tipsnya yaaa...

1. Kesiangan bangun di hari kerja
Ga masalah berdandan di jalan bila teman2 menaiki kendaraan pribadi atau taksi. Ga ada orang yang akan merasa terganggu dan teman2 pun ga akan merasa terganggu karena menjadi tontonan orang. Tapi, kalau naik kendaraan umum, ceritanya lain lagi. Sebisa mungkin berdandanlah sewaktu udah nyampe di kantor. Teman2 bisa berdandan di toilet atau powder room yang tersedia dengan cepat.


2. Bepergian jarak jauh dengan kendaraan umum
Saat naik kereta, pesawat, atau bus antarkota, teman2 pasti merasa perlu merapikan diri agar ga tampil kusut. Sebelum berdandan, mintalah izin pada penumpang di sebelah... halah... Lakukan dengan cepat. Jaga jangan sampai tangan teman2 menyenggolnya atau rambut (plus kotorannya) beterbangan mengenai penumpang di sebelah hehe...

3. Lipstik luntur setelah makan
Bukan berarti teman2 boleh memperbaiki lipstik di meja makan. Pergilah ke toilet atau powder room untuk merapikannya. Teman2 bisa merapikan semua rias wajah dengan leluasa di sana.

4. Harus menghadiri acara langsung dari kantor
Kalau kejadian begini sering dialami, kenapa ga berinvestasi satu set alat rias wajah di laci kantor? Teman2 jadi ga perlu repot membawanya dari rumah bukan? Berdandanlah di toilet kantor, dan semprotkan sedikit wewangian untuk mempersegar diri. Ingat, semprotkan sedikit saja. Jangan sampai orang lain pusing mencium baunya. Bawalah bedak dan lipstik dalam tas. Siap berangkat deh... ^__^

Kenali Jenis-Jenis Bedak

Bedak adalah sahabat sejati wanita (katanya...heu). Tetapi, ga semua jenis bedak cocok untuk setiap jenis kulit. Kenali jenis-jenis bedak, plus seluk-beluk pemakaiannya.

1. Loose Powder
Dikenal sebagai bedak tabur, dalam bentuk bubuk yang halus. Dikenakan setelah alas bedak.
Kelebihan: Mudah menyerap minyak di wajah dan menutupi pori-pori wajah lebih sempurna
Kekurangan: Mudah tumpah, kurang praktis. Maksimal penggunaan dua tahun.

2. Compact Powder
Bentuknya sangat padat, digunakan setelah pemakaian alas bedak.
Kelebihan: Cepat menyerap sekaligus mengurangi minyak. Bentuknya beragam, tidak mudah tumpah sehingga praktis dibawa kemana-mana.
Kekurangan: Bila dipulas berulang-ulang akan membuat wajah terlihat seperti memakai topeng. Sebaiknya pulaskan tipis-tipis saja. Bisa dipakai hingga 15 bulan.

3. Shimmering Powder
Bentuknya bubuk, berwarna, dan ber-glitter. Digunakan sebagai sentuhan akhir selesai berhias. Bedak jenis ini bisa dipulaskan di punggung, leher, lengan jika teman2 memakai pakaian terbuka.
Kelebihan: Wajah dan tubuh tampak berkilau dan bercahaya. Tersedia dalam aneka warna, dapat disesuaikan dengan tema tata rias.
Kekurangan: Hanya bisa dipakai pada acara-acara khusus. Penggunaan maksimal 15 bulan.

4. Meteorite Powder
Bentuknya bulat kecil berwarna-warni. Digunakan setelah selesai ber-make up sebagai sentuhan akhir. Dipakai dengan memakai kuas besar, bukan dengan spons. Sapukan ke seluruh wajah.
Kelebihan: wajah terlihat lebih bercahaya dan segar.
Kekurangan: harganya sangat mahal, karena belum banyak produsen yang mengeluarkan produk seperti ini.

5. Two way cake Powder
Bentuknya mirip campact powder, tapi memiliki fungsi ganda, yaitu sebagai bedak sekaligus foundation. Digunakan setelah memakai pelembap dengan memakai spons kering bila ingin digunakan sebagai bedak, dan memakai spons basah jika ingin digunakan sebagai foundation.
Kelebihan: Sangat praktis karena sekaligus berfungsi sebagai alas bedak menutup dan menyerap minyak.
Kekurangan: warna-warnanya sangat sangat terbatas dan tidak ampu menutupi flek hitam di wajah, sehingga wajah tidak terlihat sempurna. Masa pemakaian 1 tahun.


TIPS:
- Pilih bedak sesuai warna kulit. Caranya, bubuhkan sedikit di punggung tangan. Bila terlihat samar artinya cocok dengan kulit Anda.
- Pilih setingkat lebih terang dari warna kulit muka.
- Bubuhkan bedak beberapa menit setelah foundation mengering sehingga hasil riasan lebih sempurna.
- Cuci kuas bedak seminggu sekali, buang dan ganti puff bedak bila sudah terlihat kotor.

Kedelai Membuat Awet Muda

Kedelai (bukan keledai yaaaa.... ^__^) merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yg terkenal kaya akan sumber gizi terutama protein nabati, memiliki rasa enak, mudah dicerna, dan potensial menyehatkan. Uniknya lagi, kedelai ternyata mengandung salah satu zat aktif fitoestrogen yang disebut isoflavon. Khasiat isoflavon ini menyerupai hormon estrogen.

Dengan mengkonsumsi isoflavon secara rutin, dapat meningkatkan kekenyalan kulit, lho, sehingga dapat mengurangi kerutan di wajah dan mengurangi efek penuaan dini. Menurut dr Deby Susanti Vinski, ahli kecantikan dan anti-aging lulusan Perancis, isoflavon punya fakta sebagai berikut:
1. Menjaga keseimbangan hormon.
2. Berfungsi sebagai antioksidan sehingga berpengaruh pada peningkatan kelembapan kulit.
3. Dapat ditemukan pada tumbuhan dan kacang-kacangan. Namun yang paling tinggi ditemukan dalam kacang kedelai.

Lalu bagaimana isoflavon dapat memengaruhi kecantikan kulit? Berdasarkan penelitian tahun 2005, dari 26 wanita berusia 30-40 tahun, setelah mengonsumsi isoflavon selama 3 bulan, terbukti kulitnya menjadi lebih kenyal.

Menurut dr Deby, hal ini sekaligus membuktikan isoflavon memiliki zat yang mampu mengurangi kerutan pada kulit dan merangsang pembentukan kolagen, selain itu:
1. Isoflavon tak hanya mampu menjaga kecantikan kulit saja, tapi juga mampu memperbaiki metabolisme lemak, sekaligus mengontrol berat badan.
2. Bila kulit dan tubuh adalah kecantikan fisik luar yang dapat dirawat oleh isoflavon, kecantikan tubuh dalam pun sanggup dirawat oleh isoflavon.
3. Pada saat terjadi menopause, hormon estrogen berkurang dan tak lagi di produksi tubuh. Sehingga, kerap timbul masalah seperti sulit tidur dan kulit keriput. Kemiripan sifat isoflavon dengan hormon estrogen membuat zat ini begitu hebat dan mampu menghambat laju penuaan dini.
4. Untuk itu, segera konsumsi makanan mengandung isoflavon agar cantik luar dalam, dan pilihlah produk kedelai yang mengandung cukup isoflavon. Dari hasil penelitian, tepung kedelai merupakan produk olahan kedelai yang paling banyak mengandung khasiat isoflavon.

Nah, mengonsumsi isoflavon kedelai terbukti aman dan bisa memperbaiki kualitas kulit serta penampilan tetap awet muda. Ga heran kalo kaum wanita disarankan mengonsumsi kedelai dan produknya, serta diet mengandung fitoestrogen untuk menghambat penuaan dini. Mengonsumsi susu kedelai diharapkan dapat menjadi cara alternatif alami penghambat penuaan kulit.

Yuk... makan kedelai yuuukkk!!!

Memilih Bra yang Tepat

Ga perlu implantasi, ga perlu heavy exercise. Bagaimanapun bentuk payudara Anda, bisa dikoreksi secara instan dan pasti aman.

Dibanding bagian tubuh lain, banyak cewe yang memberi perhatian lebih pada payudara. Bahkan cara yang terbilang riskan seperti penanaman silikon dan sejenisnya rela ditempuh demi mendapatkan payudara lebih indah.

Padahal, payudara bisa 'dikoreksi' secara instan dan aman untuk menghasilkan body shape indah. Caranya dengan memilih bra yang sesuai dengan bentuk payudara. Bra seperti apa yang tepat untuk Anda? Anastasia, R.Tirtajaya, Marketing Manager dan Sales Division dari PT. Indonesia Wacoal, membeberkan triknya untuk Anda.

SI MELON
Ciri-ciri: Besar dan bulat
Kecenderungan: Postur tubuh biasanya terganggu, bisa membungkuk karena payudara yang besar, atau terlalu ke belakang untuk menyeimbangkan berat payudaranya. Bila pemakaian bra tidak tepat, sementara Anda melakukan banyak aktifitas, payudara mudah turun.

Bra yang disarankan: Bertali besar dan berpengait kawat. Pastikan pengait tidak mudah kendur. kalo suka, sebaiknya gunakan bra berkawat dan lingkar cup yang nyaman untuk mencegah payudara turun. Biar ga terlihat tumpah, hindari menggunakan bra yang ber-cup busa, bermangkuk mancung, serta yang banyak renda.

Pilih yang full cup, sehingga menutup semua bagian payudara tapi tidak berkesan penuh. Jangan malu memilih cup berukuran besar demi kenyamanan si kembar. Bila berolahraga, selalu gunakan sport bra untuk menahan gerakan payudara. Untuk bahan, pilih yang berbahan halus dan minim motif untuk memperkecil tampilan payudara.

SI JERUK
Ciri-ciri: Sedang, bulat, dan padat
Kecenderungan: Bentuk ini dianggap proporsional dan menjadi idaman banyak perempuan karena bentuknya yang pas, ga turun, sehingga terlihat seksi. Meski begitu, bila bra yang dikenakannya ga tepat, bisa membuat payudara turun atau melebar alias lari ke samping. Nah loh… bisa lari2 jg ternyata ^__^

Bra yang disarankan: Berpengait kawat sehingga ga mudah kendur. Sebaiknya tali strapnya cukup lebar. Hindari cup busa atau yang ber-padding, sehingga tampilan payudara lebih besar dari aslinya.

Pilihan cup 3/4 cocok untuk payudara bentuk ini karena bisa menutup areal samping dan payudara berkumpul di tengah. Bila berolahraga, kenakan sport bra sehingga payudara tidak bergerak ke sana ke mari.

SI PEPAYA
Ciri-ciri: Panjang dan oval
Kecenderungan: Secara tampilan keseluruhan, payudara terlihat turun dan kendur, apalagi bila dilihat dari samping. Keadaan ini bisa merusak penampilan Anda secara keseluruhan.

Bra yang disarankan: Untuk mengangkatnya, pilih bra berkawat dengan model cup 1/2 atau 3/4. Kenakan cup busa atau padding di bagian bawah untuk mengganjal payudara. Bra bermangkuk membuat tampilan payudara lebih bulat, berisi, dan membungkus payudara lebih baik.

SI CHERRY
Ciri-ciri: Berukuran mungil
Kecenderungan: Payudara jenis ini ga terlihat menonjol, cenderung sejajar dengan perut, sehingga siluet tubuh ga kentara.

Bra yang disarankan: Pilihan cup 1/2 cocok untuk Anda yang berpayudara kecil. Payudara akan tampak berisi, bila mengenakan cup busa atau ber-padding dan model mangkuk agak mancung. Bila memungkinkan, Anda bisa menambahkan ganjalan payudara dari silicone yang banyak dijual untuk memperindah tampilan.

Hati-Hati dengan Nail Art

Keinginan memiliki kuku cantik dengan teknik nail art bisa menjadi petaka bila ga dibarengi dengan pemeliharaan kuku yang baik dan sumber nail art yang benar lhooo... Banyak pewarna kuku palsu yang isi bahannya berbahaya untuk tubuh, misalnya thinner. Karena dibubuhkan langsung di atas kuku, thinner bisa masuk melalui kutikula (lapisan yang melapisi kuku dan melindungi sel keratin baru) lalu meracuni tubuh. Tanda kuku teracuni adalah warnanya berubah menjadi kekuningan.

Bahaya juga bisa muncul dari kuku palsu. Pemakaian kuku palsu harus dengan prosedur yang tepat soalnya kuku asli akan ditutup untuk beberapa lama, kuku asli harus benar-benar bersih. Kuku asli yang tidak bersih dan langsung ditutupi kuku palsu bisa menjadi busuk terserang jamur. Bahkan pada mereka yang rentan terhadap alergi sangat dianjurkan untuk dites alergi sebelum mengenakan kuku palsu. Bahan kimia pada lem kuku dan kuku palsu itu sendiri bisa menimbulkan alergi.

Oleh sebab itu, sebelum memulai prosedur nail art, carilah informasi mengenai salon kuku yang kredibel. Selain bahan-bahan pembuat nail art harus berkualitas baik, teman2 juga harus memastikan bahwa peralatan yang dipakai oleh para pekerja salon selalu dalam kondisi steril. Misalnya saja peralatannya direndam alkohol setelah dipakai, setiap mulai perawatan tangan klien dan nailist dibersihkan dengan alkohol, dan sebagainya.

Sterilisasi merupakan hal penting. Bila diabaikan, bukan ga mungkin berisiko tertular penyakit yang menyebar lewat noda darah yg tertinggal pada peralatan perawatan kuku. Paling aman emang membawa peralatan manikur dan pedikur sendiri. Tapi kalo ga punya, pastikan bahwa salon yang teman2 kunjungi benar-benar mengutamakan kebersihan.

Mengenal Jenis-Jenis Minyak Wangi

Minyak wangi merupakan salah satu pelengkap penampilan kita. Ga cuma wanita, pria juga ga malu-malu lagi menggunakannya. Namun yang kerap terjadi, minyak wangi yang seharusnya menebarkan aroma semerbak, menjadi sebaliknya. Kok bisa? Bisa aja duonk kalo salah dalam penggunaannya hehe…

Selama ini, dikenal tiga macam minyak wangi, yaitu:
Eau de perfume:
Meskipun kandungan alkoholnya sedikit, tapi aroma wanginya bisa tahan cukup lama dan kuat. Cocok digunakan untuk pesta atau acara malam hari.

Eau de Toilette:
Memiliki kadar alkohol yang tinggi. Aroma wewangian ini ringan, tidak terlalu tajam, dan awet. Cocok digunakan pada setiap kesempatan.

Eau de Cologne:
Jenis wewangian yang ringan dan standar. Biasa digunakan setelah habis mandi untuk menyegarkan tubuh.
Saat mencoba minyak wangi ketika hendak membelinya, sebaiknya tidak mencoba lebih dari 2 jenis dan usahakan kulit dalam keadaan kering. Tes minyak wangi langsung pada kulit pergelangan tangan. Ini lebih baik daripada sekadar mencium wangi parfum dari kertas tester yg sering ditawarkan oleh mbak2 SPG minyak wangi, karena wangi yang timbul bisa berbeda.

Demikian juga saat memakai, sebaiknya ga dituang ke tangan karena harumnya minyak wangi di tangan akan masuk ke dalam botol dan mempengaruhi keharumannya. Agar baunya tetap melekat di tubuh, gunakan parfum semprot. Selain irit, percikan minyaknya bisa menyebar ke sekelilingnya. Bisa juga teteskan atau semprotkan minyak wangi ke kapas, tempatkan di dada, dengan demikian aromanya bisa bertahan lama.

Tips:
1. Eau de Parfum sebaiknya ga langsung disemprotkan ke baju karena akan menimbulkan noda dan sulit hilang. Gunakan selalu pada kulit badan. Parfum yang disemprotkan atau digunakan ke badan akan berkembang dan menjadi makin lembut nantinya.

2. Semprotkan atau oleskan minyak wangi di belakang telinga, leher, belakang lutut, dan belahan dada hmmm… ^__^

3. Sebaiknya, kemasan minyak wangi disimpan ditempat yang sejuk seperti di lemari pendingin agar bertahan lebih lama dan bau serta warnanya tidak berubah.

4. Kini minyak wangi tersedia dalam berbagai ragam aroma dan botol/kemasan aneka bentuk serta rupa. Wadah/botol yang tidak transparan akan lebih awet dibanding yang transparan, karena isinya terlindung dari sinar secara langsung.

Punya Selulit Emang Ga Asik

Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur tiga kali seminggu saja belum cukup. Supaya tubuh indah kita ga ternoda oleh adanya selulit, boleh kok terapkan kiat2 berikut:

- Banyak minum air putih.

- Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah berselulit.

- Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama 10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan daerah pantat seolah-olah teman2 sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.

- Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki dan tahan.

- Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat badan.

Selamat mencoba yaaaaa… ^__^

Foot Spa Di Rumah Yuuuukkk!

Teman2 pasti sering ngerasain kaki lelah & pegal setelah seharian melakukan aktivitas, apalagi buat para mbak2 yg setiap harinya harus memakai sepatu berhak tinggi… uuuhhh… pasti sering pegal2 kaki yaaaa….. Naaahhh, untuk menyegarkan kembali kaki teman2, cobalah untuk melakukan foot spa. Foot spa bisa dilakuin sendiri di rumah kok, ga’ perlu jauh2 & mahal2 foot spa di salon hehe… Foot spa bisa membuat kaki lebih relaks, sekaligus lebih mulus… cihuyyy.

Gini nih caranya:

- Rendam dan cuci bersih kaki dengan air hangat yg udah dicampur dengan larutan antiseptik. Lalu, bersihkan kutikula dan rapikan ujung-ujung kuku.

- Lakukan pijatan ringan di bagian punggung kaki hingga betis.Bila teman2 melakukan perawatan di salon, biasanya terapis akan merendam kaki dalam foot bath (untuk mendapatkan efek pijatan dari gelembung-gelembung air).

- Untuk mengelupas sel-sel kulit mati, lakukan scrubbing di area kaki dengan foot scrub. Kalo suka, pilih yang beraroma citrus atau lemon grass.

- Setelah kaki kembali bersih, oleskan masker bengkuang (masker dengan khasiat memutihkan untuk tubuh) mulai dari lutut sampe ke punggung kaki. Diamkan hingga kering dan bilas dengan waslap yg udah dibasahin air hangat.

- Keringkan kaki, terus oleskan lotion untuk kaki. Temen2 bisa juga memberikan cairan foot spray (cairan khusus untuk kaki) yang bisa memberikan efek hangat dan nyaman.

Beres deh… kaki kita segar & indah, pacar kita pasti makin sayang…

halah….

Senam Mata

Membaca atau melihat layar komputer terlalu lama akan membuat mata lelah. Untuk meringankannya, lakukan saja senam mata. Anda bisa melakukannya tanpa harus beranjak dari meja. Langkah pertama, tahan dan pusatkan mata selama 10 detik pada obyek kecil, misalnya pulpen.

Letakkan pulpen pada jarak sekitar 15 cm dari mata. Kemudian, berbaliklah dan lihat obyek lain yang letaknya jauh dari Anda. Ulangi gerakan ini sekitar satu menit.

Langka kedua, letakkan pulpen di lengan dan pusatkan mata pada pulpen tersebut. Dengan perlahan gerakkan lengan dan pulpen tersebut mendekati hidung, lalu jauhkan lagi. Ulangi beberapa kali. Langkah ketiga, putar kedua mata perlahan-lahan ke arah lain. Ulangi 10 kali. Semoga mata Anda menjadi lebih segar sekarang!

Merawat Rambut Indah

Agar kondisi rambut tetap sehat dan indah, ada beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya ditinggalkan. Lantas, lakukan trik-trik untuk mengembalikan keindahannya.

Mengikat Rambut
Rambut yang diikat terus-menerus akan jadi pecah-pecah. Jangan mengikat rambut di tempat yang sama, tapi bergantian. Pilih ikat rambut elastis untuk mengurangi kerusakan.

Rambut Basah
Rambut basah memang lebih mudah disisir. Tapi, menarik rambut dari kulit kepala hingga ke ujungnya akan merusak rambut. Urai rambut yang kusut lebih dulu, lalu menyisirlah dari ujung rambut, bagian per bagian.


Rambut Bercahaya
Terlalu sering menyisir justru akan merusak rambut. Hanya perlu sedikit menyisir untuk merapikan rambut. Agar bercahaya, ulaskan hair shine atau serum ke seluruh rambut, terutama bagian terluar.

Pengering Rambut
Mengeringkan rambut yang baru saja dicuci, tak hanya sulit, tapi juga bisa menyebabkan rambut rusak. Bungkus rambut dengan handuk 5 menit, lalu biarkan dulu sebentar agar rambut terkena angin dan udara. Terakhir, gunakan hair dryer saat rambut lembap, maksimal 20 menit.

Nutrisi Kulit kepala
Agar rambut tumbuh sehat, kulit kepala perlu diberi nutrisi. Memijat kepala dengan ujung jari akan merangsang aliran darah. Untuk perawatan lebih, gunakan produk khusus untuk kulit kepala.

Memilih Sisir
Sisir rambut yang tidak tepat bisa membuat ujungnya pecah-pecah dan merusak model rambut. Agar rambut tampak mengembang, gunakan sisir rambut yang bulat. Untuk rambut yang halus, gunakan saja sisir biasa.

Hair spray
Hair spray mengandung zat polimer yang bisa menahan kelembaban tapi tidak berbahaya. Gunakan hair spray secukupnya dan di saat-saat tertentu saja.


Ketombe
Ketombe merupakan gangguan peradangan kulit kepala yang mengering. Obati dan pilih sampo yang mengandung asam salisil, seng, selenium sulfida, dan ter.

Makanan untuk Kulit

Ingin memiliki kulit yang sehat dan indah namun tak rela menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk membeli kosmetik? Maka Anda harus memenuhi keranjang belanjaan dengan buah dan sayuran berikut ini:

Jeruk, Lemon, dan Limau
Sering-seringlah mengonsumsi buah-buahan tersebut karena tinggi kandungan vitamin C nya. Asal tahu saja vitamin C adalah sumber antioksidan yang akan melindungi struktur kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu vitamin C memiliki peranan yang besar untuk menjaga kolagen sehingga kulit tak mudah keriput.

Teh Hijau
Seluruh jenis teh sebenarnya mengandung EGCG (epigallocatechin-3-gallate), termasuk dalam kelompok antioksidan, namun yang paling tinggi kandungannya adalah teh hijau. EGCG akan mengurangi peradangan pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari atau jerawat. Selain itu EGCG juga akan mengusir hormon stres, kortisol.

Sayuran Hijau
Beberapa jenis sayuran hijau, seperti bayam atau brokoli, mengandung vitamin A yang diperlukan untuk regenerasi sel kulit. Tanpa vitamin A yang cukup kulit kita akan menjadi kering, bersisik, dan kasar.

Ikan Laut
Mengonsumsi ikan yang berasal dari laut dalam, seperti salmon, tuna, makarel, dan ikan trout, akan memberikan manfaat ganda bagi kulit; kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk mencegah penuaan dini, serta kandungan proteinnya yang tinggi untuk memperbaiki kerusakan sel kulit dan meningkatkan enzim serta hormon sehingga kulit terlihat bercahaya.

Lebih Cantik Dengan Bahan Alami

Selama berabad-abad masyarakat Indonesia secara turun-temurun mengandalkan kunyit sebagai bahan jejamuan. Hingga kini pun masyarakat masih menggunakan lulur kuning yang dibuat dari kunyit untuk menghaluskan dan mencerahkan kulit.

Masyarakat juga memilih menggunakan jamu kunyit asam untuk mengatasi berbagai masalah yang dihadapi saat menstruasi. Contohnya, kram dan bau tak sedap.

Di India, selain populer sebagai bumbu kari, kunyit juga dikenal sebagai bagian dari seni pengobatan kuno ayurveda.

R.C. Srimal dalam bukunya, Tumeric: A Brief Review of Medicinal Properties, menyebut manfaat kunyit dalam melindungi hati dari racun logam berat dan mencegah pembentukan batu empedu. Di sana kunyit juga merupakan pilihan solusi bagi perempuan yang sering mengalami kram saat menstruasi. Sebab, kunyit memiliki sifat antispasmodik yang melemaskan otot, sehingga mengurangi kram perut.

Tentu saja pola makan dan pola hidup memengaruhi siklus haid. Yang jelas, mengonsumsi kunyit bisa membantu mengatasi ketidaknyamanan saat haid.

Dalam pengobatan herbal Cina, kunyit disebut jiang huang dan digunakan sebagai formula pelega nyeri, khususnya untuk meredakan nyeri bahu. Kunyit juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Mereka percaya bahwa kunyit mampu memperbaiki peredaran darah dan menstimulasi darah menstruasi.

Di samping itu, kunyit merupakan bahan antibioka alami yang dapat mencegah infeksi bakteri. Disebutkan juga bahwa kunyit mampu menghalau infeksi jamur berkat kandungan antifungal di dalamnya.

Jamu kunyit asam untuk masalah datang bulan kadang ditambah dengan rebusan daun sirih. Daun sirih dikenal memiliki sifat antiseptik yang baik untuk mengatasi masalah keputihan dan bau badan.