Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur tiga kali seminggu saja belum cukup. Supaya tubuh indah kita ga ternoda oleh adanya selulit, boleh kok terapkan kiat2 berikut:
- Banyak minum air putih.
- Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah berselulit.
- Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama 10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan daerah pantat seolah-olah teman2 sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.
- Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki dan tahan.
- Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat badan.
Selamat mencoba yaaaaa… ^__^
No comments:
Post a Comment